Tratamiento del sobrepeso y la obesidad

La mayoría de las veces, los profesionales de atención de salud tratan el sobrepeso y la obesidad ayudándole a adoptar cambios en el estilo de vida que pueden ayudarle a perder el exceso de peso de manera segura y a no recuperarlo a largo plazo. En algunos casos, otros tratamientos, como los medicamentos para perder peso o la cirugía para perder peso, pueden ser útiles.

¿Cuánto peso debo perder?

Si debe perder peso, consulte con un profesional de atención de salud para establecer una meta de pérdida de peso y un plazo que se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, perder el 5% del peso corporal durante un período de 6 meses puede ser una buena meta inicial.³⁴ Si pesa 200 libras, esto significaría perder 10 libras.

Perder el exceso de peso puede ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar problemas de salud relacionados con el sobrepeso y la obesidad. Si ya tiene problemas de salud relacionados con el peso, como presión arterial alta o diabetes, perder peso puede ayudar a mejorar su salud.

¿Cómo tratan los profesionales de atención de salud el sobrepeso y la obesidad?

Cambios en el estilo de vida

Los profesionales de atención de salud a menudo tratan el sobrepeso y la obesidad recomendando cambios en el estilo de vida, como adoptar un plan de alimentación saludable y aumentar la actividad física, para ayudarle a perder peso de manera segura. Estos cambios en el estilo de vida pueden ayudarle a reducir las calorías que ingiere y aumentar las calorías que quema al estar activo.

Programa de pérdida de peso a la medida

En algunos casos, el profesional de atención de salud puede remitirlo a un especialista o a un equipo de atención de salud capacitado en el control del peso. Estos especialistas diseñarán un plan solo para usted y le ayudarán a cumplir con su plan.

Los programas de pérdida de peso seguros y eficaces (en inglés) suelen incluir:³²

• 14 o más sesiones de asesoramiento para perder peso que se realizan en un periodo de 6 meses
• un plan de alimentación basado en las calorías y nutrientes que su cuerpo necesita
• al menos 150 minutos a la semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada (en inglés), como caminar a paso ligero o andar en bicicleta
• control diario de la ingesta de alimentos y actividad física, y control semanal del peso
• retroalimentación y apoyo regular por parte de los especialistas

Puede trabajar con los especialistas en sesiones individuales o grupales. Las sesiones pueden llevarse a cabo en persona o en línea utilizando teléfonos inteligentes, computadoras u otros dispositivos. Es posible que los especialistas se comuniquen con usted regularmente por teléfono o correo electrónico para ayudarle a cumplir con su plan. Las aplicaciones para teléfonos inteligentes y otras herramientas pueden ayudarle a hacer un seguimiento de la adherencia al plan.

Cuando se combina con una alimentación saludable, la actividad física regular puede ayudarle a perder peso y mantenerse en un peso saludable.

Medicamentos para perder peso

La pérdida de peso puede ser difícil de lograr y mantener. Cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes, su profesional de atención de salud puede recetarle medicamentos para tratar el sobrepeso y la obesidad. Algunos medicamentos también se pueden usar para ayudarle a mantener la pérdida de peso. Debe tratar de seguir su plan de alimentación saludable y continuar haciendo actividad física mientras toma medicamentos para perder peso.

Cirugía para perder peso

La cirugía para perder peso, también llamada cirugía metabólica y bariátrica, incluye varios tipos de operaciones que le ayudan a perder peso mediante cambios en el aparato digestivo. Es posible que el médico le recomiende una cirugía para perder peso si tiene un índice de masa corporal (IMC) de 35 o más. Algunos médicos y grupos profesionales recomiendan la cirugía para perder peso a las personas con un IMC más bajo si tienen un problema de salud grave relacionado con la obesidad, como diabetes tipo 2 o apnea del sueño.^35,36

Dispositivos para perder peso

Su profesional de atención de salud puede considerar dispositivos para perder peso si no ha podido perder peso o mantener el peso que perdió con otros tratamientos. Debido a que los dispositivos para perder peso han sido aprobados recientemente por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos, los investigadores no conocen los riesgos y beneficios a largo plazo.

Bibliografía